МОДУЛЬ "ANIMAL FLOW" - ЗВЕРИНЫЙ ПОТОК
Чтобы немного уйти в сторону от традиционного фитнеса существует масса решений и один из них - метод Animal flow (звериный поток). Здесь мы становимся лицом к лицу с реальной сменой парадигмы восприятия тренировок. Это неприлично эффективный метод развития практически всех качеств, которые мы видим в мире спорта. Тут работает все от кончиков пальцев до глубоких мышц стабилизаторов. Контроль пластичности на одной стороне медали, сила и выносливость на другой. Сочетание столь полярных качеств в одном стиле поражает и ведёт к незамедлительному прогрессу
Для тренировок вам понадобится пол, гравитация и вес тела, а чем вам будет полезен Animal flow поговорим далее
Основой является механика выполнения движений, их многофункциональность и многозадачность, тем самым мы подобрались к значимой пользе - развитие Телесного Интеллекта, именно он позволяет многим выполнять, казалось бы, нереальные движения.
Процесс тренировок выстроен поэтапно:
•обучение базовым статическим позам
•обучение динамическим движениям
•соединение движений в единый поток Flow
Метод сочетает в себе несколько видов активности: йога, пилатес, стретчинг, спортивная гимнастика, капоэйра и брейк-данс.
Работа происходит на нескольких уровнях:
•Управление весом, распределяя его между всем телом
•Контроль скорости динамических позиций
•Мягкость и Жесткость движений
•Импровизация (свободный Flow)
Из приятного и всем понятного:
Я предлагаю путь, который я уже прошёл сам.
Это находка в мире движений. Вы сможете натренировать свою лимбическую систему, чтобы всегда быть начеку и замечать все вокруг, не попадая в непредвиденные ситуации и твёрдо шагать по земле ощущая каждый шаг.
Для тренировок вам понадобится пол, гравитация и вес тела, а чем вам будет полезен Animal flow поговорим далее
Основой является механика выполнения движений, их многофункциональность и многозадачность, тем самым мы подобрались к значимой пользе - развитие Телесного Интеллекта, именно он позволяет многим выполнять, казалось бы, нереальные движения.
Процесс тренировок выстроен поэтапно:
•обучение базовым статическим позам
•обучение динамическим движениям
•соединение движений в единый поток Flow
Метод сочетает в себе несколько видов активности: йога, пилатес, стретчинг, спортивная гимнастика, капоэйра и брейк-данс.
Работа происходит на нескольких уровнях:
•Управление весом, распределяя его между всем телом
•Контроль скорости динамических позиций
•Мягкость и Жесткость движений
•Импровизация (свободный Flow)
Из приятного и всем понятного:
- Укрепление костно-мышечной системы
- Массаж внутренних органов
- Необходимая и достаточная аэробная нагрузка
- Улучшение координации и обогащение мозга новыми нейронными связями
- Увеличение подвижности и гибкости тела
- Низкая травматизация во время тренировочного процесса из-за равномерного распределения нагрузки
- Упражнения подходят людям с разным уровнем подготовки
- Улучшение состояния Опорно-Двигательного Аппарата
Я предлагаю путь, который я уже прошёл сам.
Это находка в мире движений. Вы сможете натренировать свою лимбическую систему, чтобы всегда быть начеку и замечать все вокруг, не попадая в непредвиденные ситуации и твёрдо шагать по земле ощущая каждый шаг.
