Just move 3

Как всего за 7 дней с помощью моей авторской методики тренинга включить тело в работу и увидеть первые результаты в зеркале?

Институт движения

Возможно, ты мне возразишь, что это- нереально!

Но я здесь чтобы переубедить тебя.
Хочу открыть для тебя мир движения, где результатов можно добиваться достаточно быстро, приятно и с гарантией, не нарушая эстетику тела и здоровье психики.

Я подготовил пошаговый план, который позволит тебе уже сейчас грамотно начать работу над телом

ЧЕРЕЗ фокус на здоровье и энергии

ЧЕРЕЗ правильные и естественные для твоего тела движения

ЧЕРЕЗ физический и психологический комфорт

ЧЕРЕЗ спланированную систему занятий

ЧЕРЕЗ осознанный подход

Ты когда-нибудь задумывался почему ты никак не доходишь до результата даже если занимаешься месяцами?

Почему у кого-то с более плохой "базой" результаты приходят быстрее и будто легче: они худеют, могут двигаться без боли и не получают новые травмы, тренируются в кайф, ощущают легкость в теле, у них нет "качелей" в энергии – они добиваются своих целей не из приливов мотивации, а способны работать качественно и стабильно, а у тебя никак не получается?

-Им повезло?)

-Нет! У них просто есть СИСТЕМА.

С правильной, грамотно выстроенной системой достичь желаемого результата в разы проще, чем пытаться пройти этот путь самому.

И тебе не придется искать единственный верный путь самостоятельно, ведь ты попал в нужное место – я покажу тебе другую реальность, где ты ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС сможешь начать тренироваться с интересом и наконец обрести тело мечты на любом уровне физического развития.

Почему я так уверен

Что моя методика подойдет именно тебе?

20 лет в спорте и 5 лет в тренерстве
Выпустил более 2000 учеников
Организовал 2 успешных проекта по движению как в онлайн так и в офлайн
2 диплома по работе с телом

Моя миссия

Мой подход в первую очередь про ПОДВИЖНОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, излучающее энергию, и уже во вторых про красивое, эстетически привлекательное, но одно другого не исключает

В основе моей методики лежит глубокое знание о природе человека и понимание как работает движение для каждого из нас.

Создать международную онлайн платформу по подготовке тела и реабилитации, чтобы укрепить культуру движения, здоровье людей и показать человеческую красоту.

Гонка за совершенными тела и очень выматывает. Так не лучше ли вместо достигаторства и становления «лучшей версией себя» быть просто здоровой и счастливой версией себя?

ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ С ОСНОВ

чтобы грамотно и мягко влиться в процесс работы над телом, тебе необходимо пройти следующие этапы

Выносливость, баланс силы и гибкости, подвижность

Сила, мощность, силовая выносливость, взрывная сила

Координация, баланс, пластичность

Эти качества мы будем развивать с помощью направлений, которые, по моему мнению, сильно улучшают ваши навыки владения телом и не настолько сложны, как например танцы, что дает огромное преимущество в обучении. Вот что даю в качестве практик:

Functional patterns, animal flow, пилатес, ударные техники из боевых единоборств, односоставные и многосоставные движения в манере функционального тренинга, плиометрика, калистеника, natural movement связки

Моя практика ушла намного вперед теории и все эти названия лишь методы, это деление на категории. Если проще, то я использую движения ( понятные человеку интуитивно и помогавшие ему существовать в первобытной природе ) для того, чтобы развивать тело человека начиная с азов и заканчивая сложнейшими комбинациями.

Восстановление опорно двигательного аппарата

Практика это не только движение, но так же питание, закаливание, сон, мышление, психологическая работа, отказ от вредных привычек и это безумно интересный и энергетически сильный процесс

1 этап

Калибровки или коррекции

Представьте себя в тренировочном лагере и первый этап обучения это - смирение и внимание))))

Этот этап действительно требует смирения и большого внимания, потому что движения простые физически, но сложные для мозга. Именно здесь происходят самые крутые визуальные изменения, особенно, когда вы новичок.

Тут мы подчиняем мозг и диктуем ему как он будет себя вести в обычной жизни. Улучшаем эстетику тела, восстанавливаем естественные изгибы, симметрию. Это практическая инструкция к управлению. Это 20% усилий, которые дадут 80% результата от всех последующих занятий.

Восстановление

Осанки

МТД(мышцы тазового дна)

Дыхания

Стоп

Глубоких мышц живота,

Снятие напряжения с области таза

Поясницы

Развития мобильности грудного отдела

Развитие общей подвижности суставов и позвоночника

МФР

Итак, пройдемся подробнее по этапам

ВНИМАНИЕ. Сейчас у вас в руках инструмент, которым я сам пользуюсь и даю ученикам в своей практике, поэтому читайте внимательно и внедряйте)

Кристина

В теле присутствовали отеки, болела спина, не росли ягодицы даже в зале с весами

До:

Упругая и подтянутая кожа, сошли отеки, ушел животик, перестала болеть спина, позвоночник стал мягкий и гибкий. Стали появляться ягодицы, видно, что меняется их форма и размер.

После:

Павел Коротченко

6 лет болела спина. Тело было деревянное и скованное. Не мог обуться, не присаживаясь на стул, а в больнице говорили: “надо плавать” и давали упражнения, которые не помогали

До:

Через месяц обнаружил, что боль в спине ушла, осанка стала намного лучше. Теперь может делать сложные упражнения..

После:

«Целым овладевают по частям» - Луций Анней Сенека

Представьте и почувствуйте, как этот этап изменит ваше тело

Совершите прорыв в уровне силы и гибкости

Улучшите осанку. Ваш мышечный корсет больше не даст вам сутулиться

Обретете подтянутое тело и снизите отеки

Уберете постоянные или «гуляющие» боли в пояснице, шее, между лопаток

Начнете двигаться правильно даже в повседневной жизни

Почувствуете улучшение самочувствия и заряд энергии

2 этап

Работа над общей и специальной выносливостью, ударным объемом сердца, максимальным потреблением кислорода, гибкостью и подвижностью

Тренировки на выносливость улучшают функции сердца. Когда вы выносливы, то заболеваемость и риск хронических недугов, таких как: Диабет, саркопения, метаболический синдром или ишемическая болезнь сердца, у вас ниже, чем в популяции в целом, и по субъективным оценкам вы себя чувствуете лучше тех, кто спортом не занимается.

А здоровая гибкость – это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичность тканей, мобильность позвоночника и суставов. Это способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли

ЭТО НЕ ЭФФЕКТИВНО, НЕ БЕЗОПАСНО и не приносит удовольствия.

Никакого шпагата, пассивной растяжки через боль!

С помощью комбинированных техник mobility work, лфк, пилатеса, функциональных тренировок вы выйдете за рамки привычной для себя амплитуды – до ныне непосильные движения вас перестанут пугать, вы будете чувствовать в себе способности, о которых раньше и мечтать не могли. Вы будете уверены в себе, в своем теле за счет того, что нервная система привыкнет, адаптируются мышцы и фасции.

Увеличится мышечная масса

Улучшится контроль движения

Улучшатся нервно мышечные функции

Улучшится адаптивность костной, мышечной и нервной системы

Только представьте, что будет происходить в вашем теле:

НАТАлья

Хотела чувствовать себя живой: без болей в спине и шее. Искала тренировки,

в которые можно легко войти и не страдать от долгого восстановления. Ей нужны были занятия, где она будет черпать ресурс, а терять его.

До:

Полюбила тренировки и стала лучше чувствовать свое тело, перестала болеть спина и появились силы. Стала уверенее в себе и сменила работу,

хотя давно откладывала. Стала выбирать, что кушать, нет срывов, понимает как выстроить отношение к еде.

После:

А вот фрагмент зарядки для практики! Повторяй за мной в своем темпе и в пределах своих возможностей

3 этап

Работа над силой во всем теле; улучшение силовой выносливости, мощности, взрывной силой.

Само словосочетание «силовая тренировка» зачастую отпугивает клиентов. В нем ощущается намёк на чрезмерные усилия, высокое давление крови и перекачанные мышцы.

Уверяю вас, реальность далека от этих стереотипов

Все эти «подтянуть мышцы» и «улучшить тонус» существуют на уровне мыслеобразов. С точки зрения анатомии и физиологии, не существует никаких «подтягиваний мышцы» и «улучшения тонуса». Не думайте, что «тренажер для ног» должен улучшить внешний вид ног, «тренажер для груди» - улучшить грудь, а внешний вид живота никак не зависит от закачки пресса.

На этом этапе у тебя формируется атлетичное телосложение, сексуальность и все, что связано с внешним и внутренним здоровьем

-Вы становитесь универсальной машиной адаптации, устойчивость организма растет

Вот что происходит с телом, когда мы его тренируем

-Вы быстрее регенерируетесь и более энергичны

-Улучшается эстетика и функционирование опорно двигательного аппарата за счет поддержки мышц

-Профилактика диабета || типа и контроль жировой массы

-Улучшается система доставки питания для тканей (вместо щебня, вам кладут качественный асфальт)

-Кости крепчают и вас не сломить

-Лучше работаю органы

Виктория

Хотела улучшить свое питание, стать сильнее, но не идти просто в спортзал, а научиться управлять своим телом. Создать потенциал, чтобы заниматься улучшенной йогой и отжиматься

До:

Улучшилось питание – 5 кг, почти ушел живот, который был причиной давних комплексов, улучшилась осанка.Уменьшилась обвислость кожи в области трицепса. Улучшился аппетит.

После:

-Вы становитесь универсальной машиной адаптации, устойчивость организма растет

При стрессовом характере нагрузки организм включает механизм общей адаптации (заключающийся в мобилизации энергетических ресурсов, адаптивном синтезе ферментных и структурных белков, а также активизации общих защитных способностей). Такая неспецифическая реакция повышает устойчивость центральной нервной системы (ЦНС) к внешним воздействиям, нормализует процессы управления в триаде: ЦНС — нейроэндокринная система — иммунная система.

-Вы быстрее регенерируетесь и более энергичны

Последовательная смена катаболических и анаболических процессов приводит к ускорению синтеза и обновлению разнообразных клеточных структур (мембран, органелл, ферментативных комплексов и др.), тем самым снижая вероятность появления повреждений внутри клеток, приводящих к их дисфункции — болезни.

-Улучшается эстетика и функционирование опорно двигательного аппарата за счет поддержки мышц

Значительной перестройке подвергается и мышечная система. Происходит гипертрофия мышечных клеток. Это, в свою очередь, в положительную сторону изменяет внешние пропорции тела, а также повышает скорость основного обмена, что позволяет легче контролировать жировой компонент тела. Кроме того, сильная и сбалансированно развитая мускулатура создает мышечный корсет для позвоночника, обеспечивает условия для нормального функционирования всего опорно-двигательного аппарата, снижает риски его травм и заболеваний.

-Профилактика диабета || типа и контроль жировой массы

Очень значимым результатом использования тренировок с отягощениями является повышение чувствительности мышечных клеток к инсулину. Это связано с активным использованием мышечного гликогена во время силовой тренировки. Увеличивается потребность в более эффективном депонировании глюкозы из крови в мышечные волокна, что и повышает их чувствительность к инсулину. Это улучшает контроль над жировой массой, является профилактикой инсулинорезистентности и диабета II типа (а в случае, если эти болезни уже существуют, положительно сказывается на их терапии), снижает уровень глюкозы в крови

-Улучшается система доставки питания для тканей (вместо щебня, вам кладут качественный асфальт)

Активный приток крови к нагружаемым мышцам дает нагрузку и на сосудистую систему. Повышается эластичность сосудов, увеличивается плотность капилляров, что приводит к улучшению обеспечения тканей кислородом, гормонами и питательными веществами

-Кости крепчают и вас не сломить

Костная система и соединительно-тканные образования (СТО) при применении значительных усилий повышают свою прочность, что является профилактикой травм и заболеваний, связанных с этими системами. В частности, силовая тренировка препятствует развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза.

-Лучше работаю органы

Кроме того, нагрузка на мышечную систему нормализует работу самых разнообразных органов и систем организма. Это явление обусловлено наличием так называемых моторно-висцеральных рефлексов. Эти рефлексы проявляются в виде изменения деятельности внутренних органов при раздражении или сокращении скелетной мускулатуры.

Тренировки в силовом характере препятствуют:

Для практики я снова даю тебе видео. Тут отрывки на развитие подвижности

-Расстройству регуляции сердечно-сосудистой и других систем

-Нарушению обмена веществ

-Развитию дегенеративных заболеваний

4 этап

Искусство владения телом, баланс, пластичность, координация

Превосходное физическое развитие и владение телом, которое немыслимо без натренированных мышц, гибких суставов, эффективных техник дыхания и отменной закалки, все это относится к последнему рубежу – искусство владения телом.

Более того, специфика выполняемых задач нередко похожа на симбиоз всех предыдущих этапов. То есть я беру и в буквальном смысле мешаю все направления и техники, создавая связки. Это высшая степень проявления ваших телесных способностей.

Поддерживать тело в боеспособном состоянии используя понятную систему, которой может обучиться любой – вот что я хочу вам дать.

И в современном мире нам не нужно воевать физически, быть в буквальном смысле самураями, а потом ещё танцорами, циркачами, акробатами, высокого класса бойцами, но контролировать свое тело, свой ум – это наша обязанность. Мы можем взять лучшее от каждого стиля и чувствовать себя мощными, универсальными, способными.

Начать тренировки

Послушайте и представьте,
что вы почувствуете, когда выйдете на последний уровень

-поднимаете самооценку
-улучшаете память и работу мозга
-пропадет неуклюжесть
-улучшится сексуальная жизнь
-появится телесная оснащенность
-телесный аппарат станет более виртуозным

Вступить

Максим

Тело, как камень
Мобильность и пластика – уровень ДЕРЕВО
Плохой баланс и неразвитые мелкие мышцы стабилизаторы
Боль в спине более 2 лет
Травма плеча

До:

Научился стоять на руках за 10 тренировок
Выросла лёгкость и пластика движений
Повысил квалификацию и применяет новое направление в работе с клиентами
Перестала болеть поясница
Мозг и мышцы стали гармонично работать
Перестало беспокоить травма плеча

После:

Зачем вообще все это нужно?

У тебя тело, которое превосходит по универсальности всех животных в мире и ты - сможешь, в случае если применишь следующие знания:

Если ты еще не выглядишь так, как тебе нравится, не знаешь как тренироваться, в какое время, что делать с самочувствием и нет сил свернуть горы, то самое бесполезное решение
– это действовать без понимания порядка, системы, плана.

Если «занимаюсь на бум, когда захочу» и желать красивую фигуру, избавиться от болей, приобрести пластику, подвижность, научиться двигаться с кошачьей грацией и иметь силу исполина, то только наивный дурак будет ждать твердых результатов.

-тренируйся, потому что любишь своё тело, а не потому, что ненавидишь его.

Если разобраться подавляющее большинство людей просто хотят выглядеть лучше и лучше себя чувствовать. Они хотят, чтобы одежда лучше им подходила, чувствовать уверенней себя и своё тело, а также добиваться этого разумными и контролируемыми способами.
Многие из клиентов не понимают одной вещи: достижение определённого процента жира, размера или массы тела не сделает их счастливыми. Они должны любить себя и ценить все части своего тела прямо сейчас, даже если требуются некоторые физические изменения. Здесь нет взаимоисключений.

-Выбери то, что приносит удовольствие и того, кто вызывает у тебя уверенность

Занятия бывают любыми. На любой вкус, цвет и размер кошелька. Здесь всё: бодибилдинг, пауэрлифтинг, танцы, кроссфит, аэробика, сайклинг, зумба – любые движения и тренировки, существующие столетиями или придуманные «с нуля». Каждый получает что-то свое: красивую фигуру, физические способности, драйв, азарт, общение или освобождение от стрессов.

-Не смешивай то, что смешивать нельзя

Что такое конкурентный тренинг?
Это ингибирование одних физических качеств, другими физическими качествами. Когда тренировки несут не кумулятивный эффект, а наоборот, разрушают действия друг друга

При увеличении силовых нагрузок – снижаются показатели выносливости. И наоборот, при увеличении тренировок на выносливость – снижаются силовые показатели. А так же: чем больше силовой выносливости, тем меньше взрывной силы; после упражнений на статическую растяжку снижаются силовые показатели.

Это серьёзная проблема и зерно для размышлений многим тренерам, так как тренеры не берут во внимание фундаментальные принципы физиологии, и тренируя подопечных, уходят в креатив, смешивая то, что смешивать нельзя

-Каждому качеству, свое время - следуй порядку. Соблюдение блоковой периодизации

Если ты хочешь всего и сразу: и крутую растяжку, и быть сильным, и не задыхаться и тело красивое, то запасись терпением, друг.
Начнем с тобой заниматься сначала опорно двигательным аппаратом, потом выносливостью, гибкостью и параллельно, если у тебя хватит моральных сил – питанием, потом силой.
И вот именно в таком порядке, в зависимости от твоего хочу. Все вместе и сразу не бывает, даже в теле.
Наша задача – уложить максимальное кол-во несовместимых качеств в одном человеке. Это и есть блоковая периодизация.

-Сон и питание - лучшее лекарство

В видео я уже дал рекомендации ко сну и хочу рассказать один неочевидный многим факт:

Когда мы плохо спим, в первую очередь страдает пищеварительная система!

Твой сон тесно связан с тем, как ты будешь переваривать пищу или не будешь переваривать.
А сон и питание это два основные источника восстановления организма. Без восстановления ты с каждым разом будешь становиться слабее, а не сильнее. Тело не будет преображаться, хоть обтренируйся!
Тебе нужен отдых от всего!

Сейчас тебе может казаться, что уложить весь этот объем информации в голове очень сложно

Именно для этой задачи я для тебя подготовил клуб “JUST MOVE”, который нацелен на максимальный результат за минимальное время

Внутри клуба ты:

Увеличишь показатели выносливости и силы. И даже из дома выходить не придется

Сможешь реабилитироваться после травм за счет восстановления мышечного баланса и устранить боли

Восстановишь работу опорно-двигательного аппарата, что увеличит контроль над телом, позволит ему более эффективно работать в движении и в совершении ваших бытовых задач

Сможешь худеть за счет грамотного питания, не отказываясь полностью от любимых продуктов. В клубе есть встроенные инструкции от кураторов по питанию.

Всего за 8 тренировок ты почувствуешь и увидишь, как меняется осанка. Занимаясь по моей системе, ты можешь даже вырасти на 2/3 см, в буквальном смысле!

Улучшишь пластичность, мобильность и подвижность, что позволит двигаться легко и без ограничений.

То есть - ты сможешь наполнить тело жизнью и заниматься с интересом, без усталости от однотипных тренировок по 30 мин в день

Я создал этот клуб, чтобы ты смог применить мою авторскую методику на себе, и, наконец, начал двигаться правильно, как заложено в нас природой, и жить в здоровом прекрасном теле, а не для того, чтобы вымотать тебя кучей бесполезных тренировок.

Программа клуба

1-й месяц

Работа с естественными изгибами тела
Работа с дыханием
Исправление осанки и подвижность позвоночника
Мобильность суставов
Улучшение биомеханики движений 
4 недели инструкций по питанию и привычкам

2-й месяц

Улучшение общей выносливости
Работа над силой
Увеличение максимального потребления
Кислорода организмом
Увеличение ударного объема легких
4 недели инструкций по питанию и пищевым привычкам

Вступить

Отзывы

Наталья Паутова
Сделала сейчас упражнение на поясницу и бонусный пилатес (запаздываю чуток) - какой же каааайф!
Впервые почувствовала эти вот поперечные мышцы, и как они забирают нагрузку у спины - ну, это же совсем другое дело!

Последнее упражнение в бонусном, где надо было скручиваться наискосок в боковом вытяжении просто продышала ) А. Это моя точища роста. Вот это я буду упражнять в ближайшее время.

Очень крутые занятия - я после них не умираю, но сегодня, к примеру, выходя из машины, я собралась привычно скрючиться и вздохнуть.

Но нет - оснований для этого не было. И тепло везде, во всем теле тепло. Мне, как гипотонику, это очень ценно
Лиза Чайка
Я человек, который Жил в изнурительных интенсивных тренировках и репетициях и думала, что хорошо чувствую свое тело.
Сегодня во время шоу я впервые почувствовала легкость в ногах, стало в разы легче их поднимать, прыгать и присаживаться. И это первое мое «вау» открытие в ходе курса. Благодарность
Юлия Головина
Всем привет! Отзыв по первому месяцу появилось осознание осанки - больше не приходится
"держать спину ровно" - она держится сама без каких-либо усилий) это так круто! В течение дня часто ловлю себя на мысли, что во время дыхания шевелится спина)) И вообще теперь замечаю как дышу.
Прошли боли в пояснице и почти совсем прошли боли в моем коксоартрозном бедре)) пешие прогулки теперь не проблема - этс прям кайф..
Оксана Соло
Тренировки огненные. Мне очень нравится. Особенно когда подключили гантели - стала ощущать тело свое сильнее и более свободным. У меня перестал выглядывать второй подбородок) (з
Хоть про это не очень приятно писать. Но реально ушел!. Иногда в течении дня тело само выстраивается в нейтральную позицию и на какое то время выравнивается осанка - сама) А ну и один из приятных бонусов, подтянулись ягодицы. получаю очень много комплиментов. Да и личные рекомендации работают магически на окружение. Прям очень много комплиментов получаю. Меня обычно хвалят за мор и интеллектуальные способности, а теперь тело подключилось))) мне нравится. да и отеки сошли) столько дыхательных практик и так интенсивно я еще не делала
Дарья
А я немножечко поделиться хочу инсайтами) я вообще ни разу не танцор, но волею судьбы попала на танцевальный мастер-класс) мозг прилично абалдел от информации, но зато теперь настолько все
понятно стало-почему мы делаем такие упражнения и как они работают для нашего тела и мозга, как все в организме работает и почему нужно учиться двигаться правильно. Это открытие просто:)
Екатерина Кабак
За такой короткий срок я уже чувствую результат в теле. Мой позвоночник больше не ноет от усталости, а словно ствол у дерева крепко держит меня. Это как после хорошего сеанса массажа, когда вышел и чувствуешь словно тебя обнулили до заводских установок и все движения «чистые», сильные и энергичные
Марина Голубева
Я когда начала дышать в НиЗ ребер на спине у меня закружилась голова 😆 кажется, я не умела дышать теперь откроются новые возможности, ахах +
Елена
Делаю первый день!
Урок дыхание, открыл много ноВОГо!
Всё было понятно и удалось реализовать)
На «русалочке», сначала включались мышцы ,чтобы поднять свой корпус, а потом за счёт дыхания всё начало работать и пришло приятное возбуждение в интимных мышцах)
А при выполнении «стола» с довдохами мышцы спины сказали «огромноеспасибо»❤️‍🔥
Виктория
*Сделала первую тренировку!
Какое приятное ощущение тела
Что-то невероятное!
Благодарна и рада, что чудом попала к тебе!
Спасибо"
Валерия
"Я бы сказала, что это одно из лучших вложений в себя. чувствую себя прекрасно, с утра уже ничего не хрустит, когда делаю тренировки, у меня от кайфа закатываются глаза, каждое утро жду новые видео, потому что понимаю, что будет что-то новое, а не монотонная работа, от которой тошнит"
Диана
У меня был очень тяжелый послеродовой процесс, я очень медленно восстанавливалась. И понимаю, что если бы я попала на этот курс год назад, возможно я бы застряла моментально. Сейчас мое тело подготовлено, я не испытываю абсолютно никаких сложностей на сегодняшний день. Месяцы йоги, пилатеса и тд сделали свое- могу выжимать из каждой тренировки максимум. Очень многие моменты уже знакомы, но, Кирилл показывает огромное количество вариаций и затрагивает области, о которых я даже не задумывалась. Дальше-больше!
Ни в сказке сказать, ни пером описать 😄 скажу честно, не
ожидала, что дистанционно можно так эффективно работать с психологом. Год была в частном психоанализе, поэтому точно знаю о чем говорю
Ханука
Всем привет. С каждым занятием ухожу внутрь настолько глубоко.,
Что могу назвать неким трансом даже . Спасибо Кирил, за такой классный подход

Что с Кирилом вспомнила, что гораздо увлекательнее РАСШИРЯТЬ ВОЗМОЖНОСТИ, ЧЕМ Сокращать потребности.
за эти дни занятий благодарю, за то что пробудилась от сна

Бот, который каждый день будет присылать вам весь материал в личные сообщения

Попасть на обучение с максимальной скидкой прямо сейчас:

Клуб JUST MOVE

Доступ к клубу на 2 месяца

Условия розыгрыша: участник, который покажет наилучший результат по истечению программы (качество тела и выполнение связки) получит скидку в 50% на самый дорогой курс – Магию тела или 45 мин консультацию с Кириллом, на выбор

15 000 рублей

ТАРИФ

4100 рублей

Временно мы сделали стоимость курса минимальной, чтобы каждый, кто хочет заняться своим здоровьем и телом, смог себе это позволить. Цена несоизмерима с тем, что вы встретите внутри

Присоединиться

00:00:00

Возможность участия в РОЗЫГРЫШЕ на самый лучший результат

Ответы на вопросы

Нет, мы сделали стоимость курса минимальной, чтобы каждый мог себе это позволить.

Остались вопросы или нужна моя помощь?

Пишите мне в Телеграм, я помогу!