Just move 3

Как всего за 7 дней с помощью моей авторской методики тренинга включить тело в работу и увидеть первые результаты в зеркале?

Институт движения

Возможно, ты мне возразишь, что это- нереально!

Но я здесь чтобы переубедить тебя.
Хочу открыть для тебя мир движения, где результатов можно добиваться достаточно быстро, приятно и с гарантией, не нарушая эстетику тела и здоровье психики.

Я подготовил пошаговый план, который позволит тебе уже сейчас грамотно начать работу над телом

ЧЕРЕЗ фокус на здоровье и энергии

ЧЕРЕЗ правильные и естественные для твоего тела движения

ЧЕРЕЗ физический и психологический комфорт

ЧЕРЕЗ спланированную систему занятий

ЧЕРЕЗ осознанный подход

Ты когда-нибудь задумывался почему ты никак не доходишь до результата даже если занимаешься месяцами?

Почему у кого-то с более плохой "базой" результаты приходят быстрее и будто легче: они худеют, могут двигаться без боли и не получают новые травмы, тренируются в кайф, ощущают легкость в теле, у них нет "качелей" в энергии – они добиваются своих целей не из приливов мотивации, а способны работать качественно и стабильно, а у тебя никак не получается?

-Им повезло?)

-Нет! У них просто есть СИСТЕМА.

С правильной, грамотно выстроенной системой достичь желаемого результата в разы проще, чем пытаться пройти этот путь самому.

И тебе не придется искать единственный верный путь самостоятельно, ведь ты попал в нужное место – я покажу тебе другую реальность, где ты ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС сможешь начать тренироваться с интересом и наконец обрести тело мечты на любом уровне физического развития.

Почему я так уверен

Что моя методика подойдет именно тебе?

20 лет в спорте и 5 лет в тренерстве
Выпустил более 2000 учеников
Организовал 2 успешных проекта по движению как в онлайн так и в офлайн
2 диплома по работе с телом

Моя миссия

Мой подход в первую очередь про ПОДВИЖНОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, излучающее энергию, и уже во вторых про красивое, эстетически привлекательное, но одно другого не исключает

В основе моей методики лежит глубокое знание о природе человека и понимание как работает движение для каждого из нас.

Создать международную онлайн платформу по подготовке тела и реабилитации, чтобы укрепить культуру движения, здоровье людей и показать человеческую красоту.

Гонка за совершенными тела и очень выматывает. Так не лучше ли вместо достигаторства и становления «лучшей версией себя» быть просто здоровой и счастливой версией себя?

ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ С ОСНОВ

чтобы грамотно и мягко влиться в процесс работы над телом, тебе необходимо пройти следующие этапы

02

Выносливость, баланс силы и гибкости, подвижность

03

Сила, мощность, силовая выносливость, взрывная сила

04

Координация, баланс, пластичность

Эти качества мы будем развивать с помощью направлений, которые, по моему мнению, сильно улучшают ваши навыки владения телом и не настолько сложны, как например танцы, что дает огромное преимущество в обучении. Вот что даю в качестве практик:

Functional patterns, animal flow, пилатес, ударные техники из боевых единоборств, односоставные и многосоставные движения в манере функционального тренинга, плиометрика, калистеника, natural movement связки

Моя практика ушла намного вперед теории и все эти названия лишь методы, это деление на категории. Если проще, то я использую движения ( понятные человеку интуитивно и помогавшие ему существовать в первобытной природе ) для того, чтобы развивать тело человека начиная с азов и заканчивая сложнейшими комбинациями.

01

Восстановление опорно двигательного аппарата

Практика это не только движение, но так же питание, закаливание, сон, мышление, психологическая работа, отказ от вредных привычек и это безумно интересный и энергетически сильный процесс

1 этап

Калибровки или коррекции

Представьте себя в тренировочном лагере и первый этап обучения это - смирение и внимание))))

Этот этап действительно требует смирения и большого внимания, потому что движения простые физически, но сложные для мозга. Именно здесь происходят самые крутые визуальные изменения, особенно, когда вы новичок.

Тут мы подчиняем мозг и диктуем ему как он будет себя вести в обычной жизни. Улучшаем эстетику тела, восстанавливаем естественные изгибы, симметрию. Это практическая инструкция к управлению. Это 20% усилий, которые дадут 80% результата от всех последующих занятий.

Восстановление

Осанки

МТД(мышцы тазового дна)

Дыхания

Стоп

Глубоких мышц живота,

Снятие напряжения с области таза

Поясницы

Развития мобильности грудного отдела

Развитие общей подвижности суставов и позвоночника

МФР

Итак, пройдемся подробнее по этапам

ВНИМАНИЕ. Сейчас у вас в руках инструмент, которым я сам пользуюсь и даю ученикам в своей практике, поэтому читайте внимательно и внедряйте)

Кристина

В теле присутствовали отеки, болела спина, не росли ягодицы даже в зале с весами

До:

Упругая и подтянутая кожа, сошли отеки, ушел животик, перестала болеть спина, позвоночник стал мягкий и гибкий. Стали появляться ягодицы, видно, что меняется их форма и размер.

После:

Павел Коротченко

6 лет болела спина. Тело было деревянное и скованное. Не мог обуться, не присаживаясь на стул, а в больнице говорили: “надо плавать” и давали упражнения, которые не помогали

До:

Через месяц обнаружил, что боль в спине ушла, осанка стала намного лучше. Теперь может делать сложные упражнения..

После:

«Целым овладевают по частям» - Луций Анней Сенека

Представьте и почувствуйте, как этот этап изменит ваше тело

Совершите прорыв в уровне силы и гибкости

Улучшите осанку. Ваш мышечный корсет больше не даст вам сутулиться

Обретете подтянутое тело и снизите отеки

Уберете постоянные или «гуляющие» боли в пояснице, шее, между лопаток

Начнете двигаться правильно даже в повседневной жизни

Почувствуете улучшение самочувствия и заряд энергии

2 этап

Работа над общей и специальной выносливостью, ударным объемом сердца, максимальным потреблением кислорода, гибкостью и подвижностью

Тренировки на выносливость улучшают функции сердца. Когда вы выносливы, то заболеваемость и риск хронических недугов, таких как: Диабет, саркопения, метаболический синдром или ишемическая болезнь сердца, у вас ниже, чем в популяции в целом, и по субъективным оценкам вы себя чувствуете лучше тех, кто спортом не занимается.

А здоровая гибкость – это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичность тканей, мобильность позвоночника и суставов. Это способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли

ЭТО НЕ ЭФФЕКТИВНО, НЕ БЕЗОПАСНО и не приносит удовольствия.

Никакого шпагата, пассивной растяжки через боль!

С помощью комбинированных техник mobility work, лфк, пилатеса, функциональных тренировок вы выйдете за рамки привычной для себя амплитуды – до ныне непосильные движения вас перестанут пугать, вы будете чувствовать в себе способности, о которых раньше и мечтать не могли. Вы будете уверены в себе, в своем теле за счет того, что нервная система привыкнет, адаптируются мышцы и фасции.

Увеличится мышечная масса

Улучшится контроль движения

Улучшатся нервно мышечные функции

Улучшится адаптивность костной, мышечной и нервной системы

Только представьте, что будет происходить в вашем теле:

НАТАлья

Хотела чувствовать себя живой: без болей в спине и шее. Искала тренировки,

в которые можно легко войти и не страдать от долгого восстановления. Ей нужны были занятия, где она будет черпать ресурс, а терять его.

До:

Полюбила тренировки и стала лучше чувствовать свое тело, перестала болеть спина и появились силы. Стала уверенее в себе и сменила работу,

хотя давно откладывала. Стала выбирать, что кушать, нет срывов, понимает как выстроить отношение к еде.

После:

А вот фрагмент зарядки для практики! Повторяй за мной в своем темпе и в пределах своих возможностей

3 этап

Работа над силой во всем теле; улучшение силовой выносливости, мощности, взрывной силой.

Само словосочетание «силовая тренировка» зачастую отпугивает клиентов. В нем ощущается намёк на чрезмерные усилия, высокое давление крови и перекачанные мышцы.

Уверяю вас, реальность далека от этих стереотипов

Все эти «подтянуть мышцы» и «улучшить тонус» существуют на уровне мыслеобразов. С точки зрения анатомии и физиологии, не существует никаких «подтягиваний мышцы» и «улучшения тонуса». Не думайте, что «тренажер для ног» должен улучшить внешний вид ног, «тренажер для груди» - улучшить грудь, а внешний вид живота никак не зависит от закачки пресса.

На этом этапе у тебя формируется атлетичное телосложение, сексуальность и все, что связано с внешним и внутренним здоровьем

-Вы становитесь универсальной машиной адаптации, устойчивость организма растет

Вот что происходит с телом, когда мы его тренируем

-Вы быстрее регенерируетесь и более энергичны

-Улучшается эстетика и функционирование опорно двигательного аппарата за счет поддержки мышц

-Профилактика диабета || типа и контроль жировой массы

-Улучшается система доставки питания для тканей (вместо щебня, вам кладут качественный асфальт)

-Кости крепчают и вас не сломить

-Лучше работаю органы

Виктория

Хотела улучшить свое питание, стать сильнее, но не идти просто в спортзал, а научиться управлять своим телом. Создать потенциал, чтобы заниматься улучшенной йогой и отжиматься

До:

Улучшилось питание – 5 кг, почти ушел живот, который был причиной давних комплексов, улучшилась осанка.Уменьшилась обвислость кожи в области трицепса. Улучшился аппетит.

После:

-Вы становитесь универсальной машиной адаптации, устойчивость организма растет

При стрессовом характере нагрузки организм включает механизм общей адаптации (заключающийся в мобилизации энергетических ресурсов, адаптивном синтезе ферментных и структурных белков, а также активизации общих защитных способностей). Такая неспецифическая реакция повышает устойчивость центральной нервной системы (ЦНС) к внешним воздействиям, нормализует процессы управления в триаде: ЦНС — нейроэндокринная система — иммунная система.

-Вы быстрее регенерируетесь и более энергичны

Последовательная смена катаболических и анаболических процессов приводит к ускорению синтеза и обновлению разнообразных клеточных структур (мембран, органелл, ферментативных комплексов и др.), тем самым снижая вероятность появления повреждений внутри клеток, приводящих к их дисфункции — болезни.

-Улучшается эстетика и функционирование опорно двигательного аппарата за счет поддержки мышц

Значительной перестройке подвергается и мышечная система. Происходит гипертрофия мышечных клеток. Это, в свою очередь, в положительную сторону изменяет внешние пропорции тела, а также повышает скорость основного обмена, что позволяет легче контролировать жировой компонент тела. Кроме того, сильная и сбалансированно развитая мускулатура создает мышечный корсет для позвоночника, обеспечивает условия для нормального функционирования всего опорно-двигательного аппарата, снижает риски его травм и заболеваний.

-Профилактика диабета || типа и контроль жировой массы

Очень значимым результатом использования тренировок с отягощениями является повышение чувствительности мышечных клеток к инсулину. Это связано с активным использованием мышечного гликогена во время силовой тренировки. Увеличивается потребность в более эффективном депонировании глюкозы из крови в мышечные волокна, что и повышает их чувствительность к инсулину. Это улучшает контроль над жировой массой, является профилактикой инсулинорезистентности и диабета II типа (а в случае, если эти болезни уже существуют, положительно сказывается на их терапии), снижает уровень глюкозы в крови

-Улучшается система доставки питания для тканей (вместо щебня, вам кладут качественный асфальт)

Активный приток крови к нагружаемым мышцам дает нагрузку и на сосудистую систему. Повышается эластичность сосудов, увеличивается плотность капилляров, что приводит к улучшению обеспечения тканей кислородом, гормонами и питательными веществами

-Кости крепчают и вас не сломить

Костная система и соединительно-тканные образования (СТО) при применении значительных усилий повышают свою прочность, что является профилактикой травм и заболеваний, связанных с этими системами. В частности, силовая тренировка препятствует развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза.

-Лучше работаю органы

Кроме того, нагрузка на мышечную систему нормализует работу самых разнообразных органов и систем организма. Это явление обусловлено наличием так называемых моторно-висцеральных рефлексов. Эти рефлексы проявляются в виде изменения деятельности внутренних органов при раздражении или сокращении скелетной мускулатуры.

Тренировки в силовом характере препятствуют:

Для практики я снова даю тебе видео. Тут отрывки на развитие подвижности

-Расстройству регуляции сердечно-сосудистой и других систем

-Нарушению обмена веществ

-Развитию дегенеративных заболеваний

4 этап

Искусство владения телом, баланс, пластичность, координация

Превосходное физическое развитие и владение телом, которое немыслимо без натренированных мышц, гибких суставов, эффективных техник дыхания и отменной закалки, все это относится к последнему рубежу – искусство владения телом.

Более того, специфика выполняемых задач нередко похожа на симбиоз всех предыдущих этапов. То есть я беру и в буквальном смысле мешаю все направления и техники, создавая связки. Это высшая степень проявления ваших телесных способностей.

Поддерживать тело в боеспособном состоянии используя понятную систему, которой может обучиться любой – вот что я хочу вам дать.

И в современном мире нам не нужно воевать физически, быть в буквальном смысле самураями, а потом ещё танцорами, циркачами, акробатами, высокого класса бойцами, но контролировать свое тело, свой ум – это наша обязанность. Мы можем взять лучшее от каждого стиля и чувствовать себя мощными, универсальными, способными.

Начать тренировки

Послушайте и представьте,
что вы почувствуете, когда выйдете на последний уровень

-поднимаете самооценку
-улучшаете память и работу мозга
-пропадет неуклюжесть
-улучшится сексуальная жизнь
-появится телесная оснащенность
-телесный аппарат станет более виртуозным

Вступить

Максим

Тело, как камень
Мобильность и пластика – уровень ДЕРЕВО
Плохой баланс и неразвитые мелкие мышцы стабилизаторы
Боль в спине более 2 лет
Травма плеча

До:

Научился стоять на руках за 10 тренировок
Выросла лёгкость и пластика движений
Повысил квалификацию и применяет новое направление в работе с клиентами
Перестала болеть поясница
Мозг и мышцы стали гармонично работать
Перестало беспокоить травма плеча

После:

Зачем вообще все это нужно?

У тебя тело, которое превосходит по универсальности всех животных в мире и ты - сможешь, в случае если применишь следующие знания:

Если ты еще не выглядишь так, как тебе нравится, не знаешь как тренироваться, в какое время, что делать с самочувствием и нет сил свернуть горы, то самое бесполезное решение
– это действовать без понимания порядка, системы, плана.

Если «занимаюсь на бум, когда захочу» и желать красивую фигуру, избавиться от болей, приобрести пластику, подвижность, научиться двигаться с кошачьей грацией и иметь силу исполина, то только наивный дурак будет ждать твердых результатов.

-тренируйся, потому что любишь своё тело, а не потому, что ненавидишь его.

Если разобраться подавляющее большинство людей просто хотят выглядеть лучше и лучше себя чувствовать. Они хотят, чтобы одежда лучше им подходила, чувствовать уверенней себя и своё тело, а также добиваться этого разумными и контролируемыми способами.
Многие из клиентов не понимают одной вещи: достижение определённого процента жира, размера или массы тела не сделает их счастливыми. Они должны любить себя и ценить все части своего тела прямо сейчас, даже если требуются некоторые физические изменения. Здесь нет взаимоисключений.

-Выбери то, что приносит удовольствие и того, кто вызывает у тебя уверенность

Занятия бывают любыми. На любой вкус, цвет и размер кошелька. Здесь всё: бодибилдинг, пауэрлифтинг, танцы, кроссфит, аэробика, сайклинг, зумба – любые движения и тренировки, существующие столетиями или придуманные «с нуля». Каждый получает что-то свое: красивую фигуру, физические способности, драйв, азарт, общение или освобождение от стрессов.

-Не смешивай то, что смешивать нельзя

Что такое конкурентный тренинг?
Это ингибирование одних физических качеств, другими физическими качествами. Когда тренировки несут не кумулятивный эффект, а наоборот, разрушают действия друг друга

При увеличении силовых нагрузок – снижаются показатели выносливости. И наоборот, при увеличении тренировок на выносливость – снижаются силовые показатели. А так же: чем больше силовой выносливости, тем меньше взрывной силы; после упражнений на статическую растяжку снижаются силовые показатели.

Это серьёзная проблема и зерно для размышлений многим тренерам, так как тренеры не берут во внимание фундаментальные принципы физиологии, и тренируя подопечных, уходят в креатив, смешивая то, что смешивать нельзя

-Каждому качеству, свое время - следуй порядку. Соблюдение блоковой периодизации

Если ты хочешь всего и сразу: и крутую растяжку, и быть сильным, и не задыхаться и тело красивое, то запасись терпением, друг.
Начнем с тобой заниматься сначала опорно двигательным аппаратом, потом выносливостью, гибкостью и параллельно, если у тебя хватит моральных сил – питанием, потом силой.
И вот именно в таком порядке, в зависимости от твоего хочу. Все вместе и сразу не бывает, даже в теле.
Наша задача – уложить максимальное кол-во несовместимых качеств в одном человеке. Это и есть блоковая периодизация.

-Сон и питание - лучшее лекарство

В видео я уже дал рекомендации ко сну и хочу рассказать один неочевидный многим факт:

Когда мы плохо спим, в первую очередь страдает пищеварительная система!

Твой сон тесно связан с тем, как ты будешь переваривать пищу или не будешь переваривать.
А сон и питание это два основные источника восстановления организма. Без восстановления ты с каждым разом будешь становиться слабее, а не сильнее. Тело не будет преображаться, хоть обтренируйся!
Тебе нужен отдых от всего!

Сейчас тебе может казаться, что уложить весь этот объем информации в голове очень сложно

Именно для этой задачи я для тебя подготовил клуб “JUST MOVE”, который нацелен на максимальный результат за минимальное время

Внутри клуба ты:

Увеличишь показатели выносливости и силы. И даже из дома выходить не придется

Сможешь реабилитироваться после травм за счет восстановления мышечного баланса и устранить боли

Восстановишь работу опорно-двигательного аппарата, что увеличит контроль над телом, позволит ему более эффективно работать в движении и в совершении ваших бытовых задач

Сможешь худеть за счет грамотного питания, не отказываясь полностью от любимых продуктов. В клубе есть встроенные инструкции от кураторов по питанию.

Всего за 8 тренировок ты почувствуешь и увидишь, как меняется осанка. Занимаясь по моей системе, ты можешь даже вырасти на 2/3 см, в буквальном смысле!

Улучшишь пластичность, мобильность и подвижность, что позволит двигаться легко и без ограничений.

То есть - ты сможешь наполнить тело жизнью и заниматься с интересом, без усталости от однотипных тренировок по 30 мин в день

Я создал этот клуб, чтобы ты смог применить мою авторскую методику на себе, и, наконец, начал двигаться правильно, как заложено в нас природой, и жить в здоровом прекрасном теле, а не для того, чтобы вымотать тебя кучей бесполезных тренировок.

Программа клуба

1-й месяц

Работа с естественными изгибами тела
Работа с дыханием
Исправление осанки и подвижность позвоночника
Мобильность суставов
Улучшение биомеханики движений 
4 недели инструкций по питанию и привычкам

2-й месяц

Улучшение общей выносливости
Работа над силой
Увеличение максимального потребления
Кислорода организмом
Увеличение ударного объема легких
4 недели инструкций по питанию и пищевым привычкам

Вступить

Отзывы

Наталья Паутова

Сделала сейчас упражнение на поясницу и бонусный пилатес (запаздываю чуток) - какой же каааайф!
Впервые почувствовала эти вот поперечные мышцы, и как они забирают нагрузку у спины - ну, это же совсем другое дело!

Последнее упражнение в бонусном, где надо было скручиваться наискосок в боковом вытяжении просто продышала ) А. Это моя точища роста. Вот это я буду упражнять в ближайшее время.

Очень крутые занятия - я после них не умираю, но сегодня, к примеру, выходя из машины, я собралась привычно скрючиться и вздохнуть.

Но нет - оснований для этого не было. И тепло везде, во всем теле тепло. Мне, как гипотонику, это очень ценно
Лиза Чайка

Я человек, который Жил в изнурительных интенсивных тренировках и репетициях и думала, что хорошо чувствую свое тело.
Сегодня во время шоу я впервые почувствовала легкость в ногах, стало в разы легче их поднимать, прыгать и присаживаться. И это первое мое «вау» открытие в ходе курса. Благодарность
Юлия Головина

Всем привет! Отзыв по первому месяцу появилось осознание осанки - больше не приходится
"держать спину ровно" - она держится сама без каких-либо усилий) это так круто! В течение дня часто ловлю себя на мысли, что во время дыхания шевелится спина)) И вообще теперь замечаю как дышу.
Прошли боли в пояснице и почти совсем прошли боли в моем коксоартрозном бедре)) пешие прогулки теперь не проблема - этс прям кайф..
Оксана Соло

Тренировки огненные. Мне очень нравится. Особенно когда подключили гантели - стала ощущать тело свое сильнее и более свободным. У меня перестал выглядывать второй подбородок) (з
Хоть про это не очень приятно писать. Но реально ушел!. Иногда в течении дня тело само выстраивается в нейтральную позицию и на какое то время выравнивается осанка - сама) А ну и один из приятных бонусов, подтянулись ягодицы. получаю очень много комплиментов. Да и личные рекомендации работают магически на окружение. Прям очень много комплиментов получаю. Меня обычно хвалят за мор и интеллектуальные способности, а теперь тело подключилось))) мне нравится. да и отеки сошли) столько дыхательных практик и так интенсивно я еще не делала
Дарья

А я немножечко поделиться хочу инсайтами) я вообще ни разу не танцор, но волею судьбы попала на танцевальный мастер-класс) мозг прилично абалдел от информации, но зато теперь настолько все
понятно стало-почему мы делаем такие упражнения и как они работают для нашего тела и мозга, как все в организме работает и почему нужно учиться двигаться правильно. Это открытие просто:)
Екатерина Кабак

За такой короткий срок я уже чувствую результат в теле. Мой позвоночник больше не ноет от усталости, а словно ствол у дерева крепко держит меня. Это как после хорошего сеанса массажа, когда вышел и чувствуешь словно тебя обнулили до заводских установок и все движения «чистые», сильные и энергичные
Марина Голубева

Я когда начала дышать в НиЗ ребер на спине у меня закружилась голова 😆 кажется, я не умела дышать теперь откроются новые возможности, ахах +
Елена

Делаю первый день!
Урок дыхание, открыл много ноВОГо!
Всё было понятно и удалось реализовать)
На «русалочке», сначала включались мышцы ,чтобы поднять свой корпус, а потом за счёт дыхания всё начало работать и пришло приятное возбуждение в интимных мышцах)
А при выполнении «стола» с довдохами мышцы спины сказали «огромноеспасибо»❤️‍🔥
Виктория

*Сделала первую тренировку!
Какое приятное ощущение тела
Что-то невероятное!
Благодарна и рада, что чудом попала к тебе!
Спасибо"
Валерия

"Я бы сказала, что это одно из лучших вложений в себя. чувствую себя прекрасно, с утра уже ничего не хрустит, когда делаю тренировки, у меня от кайфа закатываются глаза, каждое утро жду новые видео, потому что понимаю, что будет что-то новое, а не монотонная работа, от которой тошнит"
Диана

У меня был очень тяжелый послеродовой процесс, я очень медленно восстанавливалась. И понимаю, что если бы я попала на этот курс год назад, возможно я бы застряла моментально. Сейчас мое тело подготовлено, я не испытываю абсолютно никаких сложностей на сегодняшний день. Месяцы йоги, пилатеса и тд сделали свое- могу выжимать из каждой тренировки максимум. Очень многие моменты уже знакомы, но, Кирилл показывает огромное количество вариаций и затрагивает области, о которых я даже не задумывалась. Дальше-больше!
Ни в сказке сказать, ни пером описать 😄 скажу честно, не
ожидала, что дистанционно можно так эффективно работать с психологом. Год была в частном психоанализе, поэтому точно знаю о чем говорю
Ханука

Всем привет. С каждым занятием ухожу внутрь настолько глубоко.,
Что могу назвать неким трансом даже . Спасибо Кирил, за такой классный подход

Что с Кирилом вспомнила, что гораздо увлекательнее РАСШИРЯТЬ ВОЗМОЖНОСТИ, ЧЕМ Сокращать потребности.
за эти дни занятий благодарю, за то что пробудилась от сна

02

Бот, который каждый день будет присылать вам весь материал в личные сообщения

Попасть на обучение с максимальной скидкой прямо сейчас:

Клуб JUST MOVE

01

Доступ к клубу на 2 месяца

Условия розыгрыша: участник, который покажет наилучший результат по истечению программы (качество тела и выполнение связки) получит скидку в 50% на самый дорогой курс – Магию тела или 45 мин консультацию с Кириллом, на выбор

15 000 рублей

ТАРИФ

4100 рублей

Временно мы сделали стоимость курса минимальной, чтобы каждый, кто хочет заняться своим здоровьем и телом, смог себе это позволить. Цена несоизмерима с тем, что вы встретите внутри

Присоединиться

00:00:00

03

Возможность участия в РОЗЫГРЫШЕ на самый лучший результат

Ответы на вопросы

Нет, мы сделали стоимость курса минимальной, чтобы каждый мог себе это позволить.

Остались вопросы или нужна моя помощь?

Пишите мне в Телеграм, я помогу!