Быстрые
и сильные ноги
и сильные ноги
Старт: 5 февраля
Финиш: 7 марта
Не миф:
И за 8 тренировок мы Вам
- это докажем
- это докажем
Спортсменам
Тренерам
Научно доказанный метод плиометрики совместно с тренировками на мобильность
Удивиляйте своих клиентов и станьте незаменимыми.
Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты.
Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты.
-улучшить результаты и пробить потолок возможностей в действующем виде спорта
-делать то, что не используют оппоненты
-делать то, что не используют оппоненты
Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок
Любителям фитнеса
С поддержкой двух профессиональных тренеров и других атлетов
-Вызов себе. Разнообразить свой подход
-Развить новые физические качества
-Развить новые физические качества
Кому подойдет проект Прыжки?
Вам стоит участвовать в проекте Прыжки Если Вы:
Хотите узнать новые техники и упражнения на ноги
Не можете бегать быстрее
Не можете увеличить высоту прыжков
Слабая стабилизация ног и тела
Недостаточная взрывная сила в ногах
Мы используем научно доказанный метод плиометрики, который признан во всем мире
ЧТО РАЗВИВАЮТ ПРЫЖКИ?
Обогнать соперника и защитить ворота, прыгнуть на пару см выше и забрать мяч у оппонента, нанести нокаутирующий удар, провести финальный этап реабилитации, улучшить состояние мышц всего тела, потому что невозможно мощно прыгнуть не мобилизуя все тело.
Автор проекта Кирилл романчак
«Сложно с точностью ответить для чего прыжки подойдут лучше всего.
Они скорее для ВСЕГО!»
Они скорее для ВСЕГО!»
Мы выбрали универсальный инструмент и стиль тренинга, который поможет спортсменам, тренерам и любителям фитнеса продвинуться вперед.
Систему плиометрики и новые движения
Улучшете
мышечный тонус ног и нейромышечную связь
Кости улучшите состояние связок, сухожилий и связок
Спортивные показатели во всех видах активности
План занятий, составленный профессионалам
После проекта Прыжки за 4 недели Вы:
Улучшете
Получите
Укрепите
Изучите
KIR.ONEMOVE
Авторы программы Прыжки
Кирилл Романчак:
Я являюсь сертифицированным кинезиологом
и дипломированным специалистом по функциональному тренингу, чемпионом России по танцам
и многоборью.
и дипломированным специалистом по функциональному тренингу, чемпионом России по танцам
и многоборью.
«Если ты не пользуешься этим, оно атрофируется»
Царев Павел:
p.s_tsarev
Тренер,
Дипломированным специалист в сфере культуры и спорта,
Преподаватель спортивного массажа и АФК
Дипломированным специалист в сфере культуры и спорта,
Преподаватель спортивного массажа и АФК
Вклад в здоровье - вклад в ваше будущее
Варианты участия в проекте Прыжки
В тарифе групповом можно участвовать в 2ем с другом по цене для одного всего 50 участников | Только для старых участников
Групповой на 3 месяца
Тренировки:
Групповой
С тренером на 3 месяца
Тренировки:
+
Тренировки:
Чтобы участвовать в 2ем, напишите после оплаты в Службу заботы
Дополнительно:
🔥 Успейте занять место! Всего 30 6 участников
- Мы предлагаем всё то же, что и в групповом тарифе, но с индивидуальным подходом на 3 месяца. Учтём все Ваши пожелания и создадти оптимальные условия для достижения ваших целей.
- Все тоже самое что и в тариф групповой, только на 3 месяца
Тренировки:
🔥 Только 9 5 мест!
8 занятий по прыжкам (50-60 минут).
- 4 тренировки на мобильность.
- 2 авторские разминки: для всего тела и подготовки колен/стоп.
- Видео по технике безопасности и биомеханике.
- Тесты и замеры для отслеживания прогресса.
- Обратная связь от тренеров Кирилла и Павла.
- Общение и поддержка в чате с участниками.
- Совместные отчеты по результатам.
- Личная консультация (1 час) с Кириллом или Павлом: Помощь в формулировке цели и составлении плана.
- Персональная обратная связь в личных сообщениях.
- Дополнительная тренировка на подвижность, доступная только вам.
🔥 Успейте занять место! Всего 50 19 участников
Курс вдвоем по цене одного для повторных участников!
движ чата и обратная связь
Гарантии
Если курс, который вы приобрели, не оправдает ваших ожиданий, вы можете обратиться в службу поддержки в течение 7 дней с просьбой о возврате средств. В этом случае вам будет произведен полный возврат.
Важно: при этом вы больше не сможете участвовать в будущих потоках. Давайте уважать и ценить время друг друга <3
Важно: при этом вы больше не сможете участвовать в будущих потоках. Давайте уважать и ценить время друг друга <3
Алексей Бородулин, менеджер службы заботы проекта Прыжки 2.0
Остались вопросы?
Нужна помощь с оплатой?
Пиши в Наш отдел заботы, менеджеры с удовольствием помогут!
Нужна помощь с оплатой?
Пиши в Наш отдел заботы, менеджеры с удовольствием помогут!
Мы заботимся о вас
FAQ
Тренировки выходят в записи.
Продолжительность 1 тренировки 50-70 минут.
В тренировку входит разминка и основная часть.
Выгружаются в Telegram чате 3 раза в неделю по расписанию, за день до тренировки, чтобы приступить к занятию на следующий день. Расписание тренировок выходит вначале программы, а при необходимости можете уточнить у тренера рекомендации по личному графику занятий с учетом Вашей активности.
Сначала вы смотрите видео, потом читаете инструкцию к тренировке. Так же выгружаются упражнения в gif формате.
Продолжительность 1 тренировки 50-70 минут.
В тренировку входит разминка и основная часть.
Выгружаются в Telegram чате 3 раза в неделю по расписанию, за день до тренировки, чтобы приступить к занятию на следующий день. Расписание тренировок выходит вначале программы, а при необходимости можете уточнить у тренера рекомендации по личному графику занятий с учетом Вашей активности.
Сначала вы смотрите видео, потом читаете инструкцию к тренировке. Так же выгружаются упражнения в gif формате.
Занятия адаптированы под домашние условия. Так же можете заниматься на стадионе или в спортзале.
Для занятий вам не понадобится даже коврик, главное не занимайтесь босиком на бетонной поверхности или дома на кафеле - в таком случае вам понадобился коврик для комфортной амортизации.
Для тренировок на мобильность понадобится длинное полотенце.
Для тренировки стоп понадобится твердый или теннисный мяч для прокатки стоп.
Для занятий вам не понадобится даже коврик, главное не занимайтесь босиком на бетонной поверхности или дома на кафеле - в таком случае вам понадобился коврик для комфортной амортизации.
Для тренировок на мобильность понадобится длинное полотенце.
Для тренировки стоп понадобится твердый или теннисный мяч для прокатки стоп.
Запись сделать невозможно. Это уникальный материал, который не подлежит распространению.
Выбирайте удобный для Вас график тренировок, совмещая со своей активностью. Дни и время тренировок подбираете сами в период доступа своего тарифа.
А что если у меня нет опыта в прыжках?
Проект не для новичков. Это травмоопасно. Необходим спортивный опыт более 2 лет.
Выбирайте удобный для Вас график тренировок, совмещая со своей активностью. Дни и время тренировок подбираете сами в период доступа своего тарифа.
А что если у меня нет опыта в прыжках?
Проект не для новичков. Это травмоопасно. Необходим спортивный опыт более 2 лет.
Данная тематика обговаривается с основателями проекта. Обговариваются все моменты и принимается решения допустить или нет. Мы за результаты и здоровье в первую очередь.
Как это поможет мне? Я пловец/борец/беглец
Обратитесь к блоку исследований на текущем сайте, соотнесите это с развиваемым качеством своего действующего вида спорта и найдете для себя пользу. Прыжки - это универсальный инструмент, который увеличивает показатели во всех физических качествах.
Как это поможет мне? Я пловец/борец/беглец
Обратитесь к блоку исследований на текущем сайте, соотнесите это с развиваемым качеством своего действующего вида спорта и найдете для себя пользу. Прыжки - это универсальный инструмент, который увеличивает показатели во всех физических качествах.
ИП КИРИЛЛ РОМАНЧАК
© 2025
О компании