Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой конфиденциальности
OK
Тело - это твой путь в рай при жизни, без изнуряющих тренировок, диет и тяжелых весов за 30 минут в день в любом возрасте.
7 ключевых проблем, которые возникают, если не заниматься своим здоровьем.
Из историй Клиентов
1. Проблемы с осанкой
Твое тело начинает меняться, причем не в лучшую сторону. Выпирает живот, сутулость, как-то неестественно выгнуты ноги, ассиметричное тело. Спина затекает или ещё хуже «простреливает» и это жестко выбивает из рутины.
Все чаще всплывают мысли, что с тобой что-то не так. Девушки не могут получить оргазм, мышцы тазового дна слабые и отсюда ещё ряд проблем, о которых стремно говорить. После родов особенно больно это осознавать и никто не связывает это со здоровьем! А зря)
У мужчин тестостерон на 0, либидо слабое, мало уверенности, состояние «прыща», который комплексует из-за своей внешности и причина тоже в телесном балансе, который нам показывает осанка.
“Смотрю на себя в зеркало и недоумеваю, когда это все произошло с моим телом? Вроде же недавно все нормально было.
Хотя чему удивляться? Постоянно сижу в телефоне и за ПК. Уже начал появляться “вдовий горб”. Постоянное напряжение в зоне лопаток. Были попытки посещения специалиста, но там надо заниматься и что-то делать, закреплять результат((( Зато теперь не понимаю, что делать дальше, как исправлять. Даже думать не хочу, к чему это может привести…”
Все чаще всплывают мысли, что с тобой что-то не так. Девушки не могут получить оргазм, мышцы тазового дна слабые и отсюда ещё ряд проблем, о которых стремно говорить. После родов особенно больно это осознавать и никто не связывает это со здоровьем! А зря)
У мужчин тестостерон на 0, либидо слабое, мало уверенности, состояние «прыща», который комплексует из-за своей внешности и причина тоже в телесном балансе, который нам показывает осанка.
“Смотрю на себя в зеркало и недоумеваю, когда это все произошло с моим телом? Вроде же недавно все нормально было.
Хотя чему удивляться? Постоянно сижу в телефоне и за ПК. Уже начал появляться “вдовий горб”. Постоянное напряжение в зоне лопаток. Были попытки посещения специалиста, но там надо заниматься и что-то делать, закреплять результат((( Зато теперь не понимаю, что делать дальше, как исправлять. Даже думать не хочу, к чему это может привести…”
Полина Литвинова
Сутулость и гиперлордоз, куча мусора в голове, негативные установки, неуверенность в себе.
За месяц занятий удалось скорректировать осанку, избавиться от негатива, поверить в себя.
Она увеличила доход, взяли на работу, где раньше отказывали.
Она увеличила доход, взяли на работу, где раньше отказывали.
Кейс
после:
ДО:
Павел
6 лет болела спина. Тело было деревянное и скованное. Не мог обуться, не присаживаясь на стул, а в больнице говорили: “надо плавать” и давали упражнения, которые не помогали
Через месяц обнаружил, что боль в спине ушла, осанка стала намного лучше. Теперь может делать сложные упражнения.
Кейс
после:
ДО:
2. Нет энергии, апатия, лень
С утра просыпаюсь уже уставшим, будто и не спал. От отсутствия энергии страдает большинство сфер в жизни. На работе нет желания высовываться и пробовать новое. Дома все бесит, потому что нет сил этим заниматься.
Приходится ежедневно стимулировать себя чем-то: кофе, алкоголь, ссоры, БАДы, энергетики в надежде хоть немного взбодриться.
На работе вообще ничего не успеваю и накопился ворох задач. Начальник уже готов по башке настучать, а в рабочих чатах бесконечное: “когда будет готово?”. А я смотрю на это и понимаю, что не вывожу.
Состояние вялое и нет интереса. Какое там достижение целей и развитие? Себя бы до кровати дотащить…
Приходится ежедневно стимулировать себя чем-то: кофе, алкоголь, ссоры, БАДы, энергетики в надежде хоть немного взбодриться.
На работе вообще ничего не успеваю и накопился ворох задач. Начальник уже готов по башке настучать, а в рабочих чатах бесконечное: “когда будет готово?”. А я смотрю на это и понимаю, что не вывожу.
Состояние вялое и нет интереса. Какое там достижение целей и развитие? Себя бы до кровати дотащить…
Виктория
Хотела улучшить свое питание, стать сильнее, но не идти просто в спортзал, а научиться управлять своим телом.
Создать потенциал, чтобы заниматься улучшенной йогой и отжиматься.
Создать потенциал, чтобы заниматься улучшенной йогой и отжиматься.
Улучшилось питание – 5 кг, почти ушел живот, который был причиной давних комплексов, улучшилась осанка.
Уменьшилась обвислость кожи в области трицепса. Улучшился аппетит.
Уменьшилась обвислость кожи в области трицепса. Улучшился аппетит.
Кейс
после:
ДО:
3. Деревянность, закостенелость
Чувствую тяжесть в спине и шее. Мышцы сильно закостенели. Какие-то растяжки, упражнения вообще не помогают. Ищу тренировки, которые смогут решить проблему.
Делаю по утрам зарядку, но она никак не помогает раскрыть плечи, шею, зону между лопаток. Всё ещё чувствую напряжение.
Я чувствую себя “бревном”, которому тяжело передвигается в пространстве, сшибая углы мебели, бесят эти “щелчки” суставов.
Я не могу даже шнурки завязать, не сев на стул, а если и смог наклониться, то кружится голова когда встаю. Иногда боли в спине обостряются и мне “простреливает” спину, приходится еще неделю восстанавливаться, пить таблетки и мазаться всем, что в аптечке найдется.
С годами ситуация только ухудшается, появляются боли в разных частях тела.
Усиливается ограниченность движений, неповоротливость и это влияет на все сферы жизни.
Делаю по утрам зарядку, но она никак не помогает раскрыть плечи, шею, зону между лопаток. Всё ещё чувствую напряжение.
Я чувствую себя “бревном”, которому тяжело передвигается в пространстве, сшибая углы мебели, бесят эти “щелчки” суставов.
Я не могу даже шнурки завязать, не сев на стул, а если и смог наклониться, то кружится голова когда встаю. Иногда боли в спине обостряются и мне “простреливает” спину, приходится еще неделю восстанавливаться, пить таблетки и мазаться всем, что в аптечке найдется.
С годами ситуация только ухудшается, появляются боли в разных частях тела.
Усиливается ограниченность движений, неповоротливость и это влияет на все сферы жизни.
Максим
Научился стоять на руках за 10 тренировок
Выросла лёгкость и пластика движений
Повысил квалификацию и применяет новое направление в работе с клиентами
Перестала болеть поясница
Мозг и мышцы стали гармонично работать
Перестало беспокоить травма плеча
Выросла лёгкость и пластика движений
Повысил квалификацию и применяет новое направление в работе с клиентами
Перестала болеть поясница
Мозг и мышцы стали гармонично работать
Перестало беспокоить травма плеча
Тело, как камень
Мобильность и пластика – уровень ДЕРЕВО
Плохой баланс и неразвитые мелкие мышцы стабилизаторы
Боль в спине более 2 лет
Травма плеча
Мобильность и пластика – уровень ДЕРЕВО
Плохой баланс и неразвитые мелкие мышцы стабилизаторы
Боль в спине более 2 лет
Травма плеча
Кейс
после:
ДО:
4.Нет времени, мотивации на себя
У меня на все есть время: работа, дом, семья, бизнес и творчество. Кроме себя.
Успех и активная жизненная позиция, но даже 30 минут для полноценных и системных занятий собой отсутствует за 24 часа в сутках. И если я их нахожу, то результата не вижу и быстро перегораю.
5 дней в неделю работа с 8 до 17, потом забираю ребенка из сада, небольшая прогулка, если погода позволяет и все. Начинается готовка, потом ужин, уборка, собрать все необходимое для нового дня и уже пора спать. В зал даже времени нет сходить.
Записывалась в фитнес клуб. Пока шла до него пешком 20 минут, уставала больше, чем в нём. Я не дисциплинированный человек для себя. На работе да. Для себя что-то организовать и делать для меня очень сложно.
Я настолько себя заебал новыми целями и работой, что бывает утром не хочется просыпаться, поднимаюсь с болью и без интереса к жизни, внутри дыра. Ничего не интересно, немного отлеживаюсь и типа норм. Можно дальше херачить.
Успех и активная жизненная позиция, но даже 30 минут для полноценных и системных занятий собой отсутствует за 24 часа в сутках. И если я их нахожу, то результата не вижу и быстро перегораю.
5 дней в неделю работа с 8 до 17, потом забираю ребенка из сада, небольшая прогулка, если погода позволяет и все. Начинается готовка, потом ужин, уборка, собрать все необходимое для нового дня и уже пора спать. В зал даже времени нет сходить.
Записывалась в фитнес клуб. Пока шла до него пешком 20 минут, уставала больше, чем в нём. Я не дисциплинированный человек для себя. На работе да. Для себя что-то организовать и делать для меня очень сложно.
Я настолько себя заебал новыми целями и работой, что бывает утром не хочется просыпаться, поднимаюсь с болью и без интереса к жизни, внутри дыра. Ничего не интересно, немного отлеживаюсь и типа норм. Можно дальше херачить.
михаил
Михаилу 59 лет и он за 1.5 года прошел все продукты Кирилла, хотя раньше не задерживал внимание на одном направлении.
Во время посещения детской комнаты с внучкой спокойно смог играться без зажимов и ограничений, чего не смогли даже молодые родители.
Во время посещения детской комнаты с внучкой спокойно смог играться без зажимов и ограничений, чего не смогли даже молодые родители.
Не смог догнать 4х-летнюю внучку. Искал и пробовал много разных упражнений, но не хватало информации.
В молодости чем только не занимался, искал себя, но хватало не надолго и потом 15 лет ничем не занимался.
В молодости чем только не занимался, искал себя, но хватало не надолго и потом 15 лет ничем не занимался.
Кейс
после:
ДО:
5. Лишний вес
Бесит состояние моего тела. Я не могу смотреть на себя в зеркало без переживаний.
Хочу сбросить вес, но не понимаю, как построить питание. Я знаю, что мой рацион неправильный, а знаний в этой области не хватает.
Периодически начинаю ограничивать себя в питании и двигаться, но это все волнами. Вес уходит, а потом снова возвращается с лихвой.
Мечтаю о стройной и подтянутой фигуре, но без ограничений в питании, подсчетов калорий и постоянного мониторинга количества шагов.
Хочу избавиться от дряблого тела, вернуть уверенность в себе и выглядеть привлекательно. Больше проявляться в этом мире и избавиться от зажатости из-за неуверенности. А как себя перебороть не знаю, в итоге просто остаюсь в одном состоянии и продолжаю ненавидеть свое отражение.
Хочу сбросить вес, но не понимаю, как построить питание. Я знаю, что мой рацион неправильный, а знаний в этой области не хватает.
Периодически начинаю ограничивать себя в питании и двигаться, но это все волнами. Вес уходит, а потом снова возвращается с лихвой.
Мечтаю о стройной и подтянутой фигуре, но без ограничений в питании, подсчетов калорий и постоянного мониторинга количества шагов.
Хочу избавиться от дряблого тела, вернуть уверенность в себе и выглядеть привлекательно. Больше проявляться в этом мире и избавиться от зажатости из-за неуверенности. А как себя перебороть не знаю, в итоге просто остаюсь в одном состоянии и продолжаю ненавидеть свое отражение.
Александра Герман
Изначально пришла в качестве тренера получить новые знания и применять их потом в работе.
На кинезиосессии определили, что у Саши гормональный сбой на фоне участия в соревнованиях по бодибилдингу. Несмотря на регулярные занятия в тренажерном зале был лишний вес и отечность.
На кинезиосессии определили, что у Саши гормональный сбой на фоне участия в соревнованиях по бодибилдингу. Несмотря на регулярные занятия в тренажерном зале был лишний вес и отечность.
После курса кратно увеличилось качество результатов клиентов, доход вырос, ушли килограммы, отеки. Открыв в себе женскую энергию Саша стала собирать женские круги, а на данный момент является одним из консультантов по питанию курса “Магия тела”.
Кейс
после:
ДО:
6. Устал от однообразия тягать железо в зале.
Иногда тупо не хочется собирать рюкзак, потому что одна и та же тренировка повторяется уже долгое время. Я по часу добираюсь туда и обратно, потом 2 часа тренировки, а еще помыться и переодеться надо. А это целых 4 часа времени 3 раза в неделю!
Хочу тренироваться с интересом и предвкушением, а не застревать в рутине и делать одно и то же годами. Кажется, что “только многолетние изнурительные тренировки помогут мне достичь целей.
Регулярность тренировок - недосягаемая для меня роскошь. После тяжелой тренировки мне хочется просто лежать целую неделю и залипать в мемасики и ютубчик ведь все болит.
А после всех соревнований и многолетнего насилия над телом подорвана гормональная система, постоянные стрессы. Хочется уже сдаться и забить на все это. Я уже не говорю о состоянии здоровья и мобильности, легкости. Это что-то с другой
Хочу тренироваться с интересом и предвкушением, а не застревать в рутине и делать одно и то же годами. Кажется, что “только многолетние изнурительные тренировки помогут мне достичь целей.
Регулярность тренировок - недосягаемая для меня роскошь. После тяжелой тренировки мне хочется просто лежать целую неделю и залипать в мемасики и ютубчик ведь все болит.
А после всех соревнований и многолетнего насилия над телом подорвана гормональная система, постоянные стрессы. Хочется уже сдаться и забить на все это. Я уже не говорю о состоянии здоровья и мобильности, легкости. Это что-то с другой
юлия
Увеличила доход, улучшила качество тела. Смогла выполнить свой любимый элемент «стойка в шпагате на одной ноге» и это после тренировок на курсе без предварительной подготовки.
Юля пришла с запросом узнать больше о своем теле и его функциях. Сама она с детства в спорте и уже 10 лет тренер по фитнесу.
Кейс
после:
ДО:
7. Травмы прошлого, боли
Мне просто хочется здоровую спину, а не пить по 8 обезболов в день.
Раньше занимался спортом, но потом «выбыл из строя».
Доктор сказал, что больше нельзя так издеваться над собой, а мне нужно движение, спорт, ведь тело требует нагрузки.
Да и в форме быть тоже хочется. Теперь сижу, ищу способы вернуться в мир спорта.
А в прошлом перепробовал кучу видов спорта, но ничего так и не зашло. Постоянно бросал и искал новое, что будет приносить удовольствие. Перебирал пока не надоело, вообще перестал заниматься, а теперь жалею.
Помимо травмы, ощущаю грузность своего тела и боль в суставах, отсутствие баланса при активных нагрузках.
Тело просит движения, нагрузки, а я не могу ее дать, потому что больно даже думать о реакции травмированных участков.
Простые зарядки, тренировки с ютуба для всех - не впечатляют.
Раньше занимался спортом, но потом «выбыл из строя».
Доктор сказал, что больше нельзя так издеваться над собой, а мне нужно движение, спорт, ведь тело требует нагрузки.
Да и в форме быть тоже хочется. Теперь сижу, ищу способы вернуться в мир спорта.
А в прошлом перепробовал кучу видов спорта, но ничего так и не зашло. Постоянно бросал и искал новое, что будет приносить удовольствие. Перебирал пока не надоело, вообще перестал заниматься, а теперь жалею.
Помимо травмы, ощущаю грузность своего тела и боль в суставах, отсутствие баланса при активных нагрузках.
Тело просит движения, нагрузки, а я не могу ее дать, потому что больно даже думать о реакции травмированных участков.
Простые зарядки, тренировки с ютуба для всех - не впечатляют.
А чтобы решить свою проблему ты несешь бабло куче разных врачей/специалистов: неврологов, ортопедов, мануальных терапевтов, кинезиологов, диетологов массажистов в надежде на решение. Их методы помогают, но ненадолго. И все повторяется по кругу…Но нужно понять: невозможно занимаясь чем-то одним получить крутой комплексный результат.
Деньги, время на ветер. Но ты убежден:
“кто-то из них должен помочь”.
Ты ходишь обслуживаться, перекладываешь ответственность за свое здоровье на сторонних специалистов.
“кто-то из них должен помочь”.
Ты ходишь обслуживаться, перекладываешь ответственность за свое здоровье на сторонних специалистов.
Ты работаешь на износ, это в данном случае, ведет только к ухудшению результата или полному его отсутствию, проблемам со здоровьем. Чтобы был прогресс, нужно уметь правильно восстанавливаться.
Часть решается пойти в зал и взять тренера. Но зачастую их методы очень поверхностные, так как у них есть свои проблемы, и 93 % из них даже не погружаются в твою ситуацию. Большинство банально даже не знает основы анатомии, физиологии и не изучают новые направления в фитнесе. Из-за этого ты стоишь на месте, не получаешь нужного результата. От этого твое настроение ухудшается и перед каждой тренировкой приходится себя заставлять, ты постепенно сдаешься.
Что делать ?
Тебе необходимо регулярно заниматься своим здоровьем и, чтобы делать это легко, нужен грамотный план тренировок.
Чтобы эта система не напрягала весь твой образ жизни.
А вписывалась в любой режим дня, легко внедряясь в твой ритм жизни, меняя боли в теле на ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ организма и энергию.
Чтобы эта система не напрягала весь твой образ жизни.
А вписывалась в любой режим дня, легко внедряясь в твой ритм жизни, меняя боли в теле на ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ организма и энергию.
Что если я тебе скажу, что наша система по подготовке тела и реабилитации “JustMove”
Увеличивает показатели выносливости, подвижности, мобильности, силы. И для этого не нужно колоться «фармой» или приседать с дикими весами.
Поможет реабилитироваться после травм за счет восстановления мышечного баланса. Восстанавливает осанку и опорно-двигательный аппарат, что увеличивает контроль над телом, позволяет ему более эффективно работать в движении и в совершении ваших бытовых задач.
Я знаю, что все хотят худеть, но "кушать круассаны с капучинкой". Моя система тренировок с соблюдением строгой диеты. Можешь не отказаться полностью от любимых продуктов, но при этом худеть за счет грамотного питания.
Всего за 8 тренировок ты заметишь, как изменится осанка. Занимаясь по моей системе, ты можешь даже вырасти на пару сантиметров, в буквальном смысле!
У тебя больше шансов получить результат, чем у опытных спортсменов. Потому что новички всегда видят изменения быстрее, чем профи. Ведь их тело легче «удивить» нагрузками.
У тебя больше шансов получить результат, чем у опытных спортсменов. Потому что новички всегда видят изменения быстрее, чем профи. Ведь их тело легче «удивить» нагрузками.
В моих тренировках собраны движения разных видов спорта. Это помогает улучшить пластичность, мобильность, осанку, выносливость, силу и даже исправлять большинство травм. Другими словами: стать универсальным “солдатом”.
Даже если ты спортсмен с опытом, которого сложно чем-то удивить, здесь получишь новые связки для тренировок. Это разнообразит процесс и откроет новые возможности твоего тела.
Даже если ты спортсмен с опытом, которого сложно чем-то удивить, здесь получишь новые связки для тренировок. Это разнообразит процесс и откроет новые возможности твоего тела.
Позволит не отказываться полностью от любимых продуктов, но при этом худеть за счет внедрения определенных пищевых привычек. И это 100% даст тебе результат.
Всего за 30 минут в день, не выходя из дома, ты запустишь процесс оздоровления своего тела.
Программа клуба
1-й месяц: работа с естественными изгибами тела, работа с дыханием, с мобильностью таза, исправлением осанки, подвижностью позвоночника, улучшением биомеханики движений.
2-й месяц: улучшение общей выносливости, увеличение максимального потребления кислорода организмом, увеличение ударного объема легких.
2-й месяц: улучшение общей выносливости, увеличение максимального потребления кислорода организмом, увеличение ударного объема легких.
тариф 4100 рублей
Just move
Отзывы
- Наталья ПаутоваСделала сейчас упражнение на поясницу и бонусный пилатес (запаздываю чуток) - какой же каааайф!
Впервые почувствовала эти вот поперечные мышцы, и как они забирают нагрузку у спины - ну, это же совсем другое дело!
Последнее упражнение в бонусном, где надо было скручиваться наискосок в боковом вытяжении просто продышала ) А. Это моя точища роста. Вот это я буду упражнять в ближайшее время.
Очень крутые занятия - я после них не умираю, но сегодня, к примеру, выходя из машины, я собралась привычно скрючиться и вздохнуть.
Но нет - оснований для этого не было. И тепло везде, во всем теле тепло. Мне, как гипотонику, это очень ценно - Лиза ЧайкаЯ человек, который Жил в изнурительных интенсивных тренировках и репетициях и думала, что хорошо чувствую свое тело.
Сегодня во время шоу я впервые почувствовала легкость в ногах, стало в разы легче их поднимать, прыгать и присаживаться. И это первое мое «вау» открытие в ходе курса. Благодарность - Юлия ГоловинаВсем привет! Отзыв по первому месяцу появилось осознание осанки - больше не приходится
"держать спину ровно" - она держится сама без каких-либо усилий) это так круто! В течение дня часто ловлю себя на мысли, что во время дыхания шевелится спина)) И вообще теперь замечаю как дышу.
Прошли боли в пояснице и почти совсем прошли боли в моем коксоартрозном бедре)) пешие прогулки теперь не проблема - этс прям кайф.. - Оксана СолоТренировки огненные. Мне очень нравится. Особенно когда подключили гантели - стала ощущать тело свое сильнее и более свободным. У меня перестал выглядывать второй подбородок) (з
Хоть про это не очень приятно писать. Но реально ушел!. Иногда в течении дня тело само выстраивается в нейтральную позицию и на какое то время выравнивается осанка - сама) А ну и один из приятных бонусов, подтянулись ягодицы. получаю очень много комплиментов. Да и личные рекомендации работают магически на окружение. Прям очень много комплиментов получаю. Меня обычно хвалят за мор и интеллектуальные способности, а теперь тело подключилось))) мне нравится. да и отеки сошли) столько дыхательных практик и так интенсивно я еще не делала - ДарьяА я немножечко поделиться хочу инсайтами) я вообще ни разу не танцор, но волею судьбы попала на танцевальный мастер-класс) мозг прилично абалдел от информации, но зато теперь настолько все
понятно стало-почему мы делаем такие упражнения и как они работают для нашего тела и мозга, как все в организме работает и почему нужно учиться двигаться правильно. Это открытие просто:) - Екатерина КабакЗа такой короткий срок я уже чувствую результат в теле. Мой позвоночник больше не ноет от усталости, а словно ствол у дерева крепко держит меня. Это как после хорошего сеанса массажа, когда вышел и чувствуешь словно тебя обнулили до заводских установок и все движения «чистые», сильные и энергичные
- Марина ГолубеваЯ когда начала дышать в НиЗ ребер на спине у меня закружилась голова 😆 кажется, я не умела дышать теперь откроются новые возможности, ахах +
- ЕленаДелаю первый день!
Урок дыхание, открыл много ноВОГо!
Всё было понятно и удалось реализовать)
На «русалочке», сначала включались мышцы ,чтобы поднять свой корпус, а потом за счёт дыхания всё начало работать и пришло приятное возбуждение в интимных мышцах)
А при выполнении «стола» с довдохами мышцы спины сказали «огромноеспасибо»❤️🔥 - Виктория*Сделала первую тренировку!
Какое приятное ощущение тела
Что-то невероятное!
Благодарна и рада, что чудом попала к тебе!
Спасибо" - Валерия"Я бы сказала, что это одно из лучших вложений в себя. чувствую себя прекрасно, с утра уже ничего не хрустит, когда делаю тренировки, у меня от кайфа закатываются глаза, каждое утро жду новые видео, потому что понимаю, что будет что-то новое, а не монотонная работа, от которой тошнит"
- ДианаУ меня был очень тяжелый послеродовой процесс, я очень медленно восстанавливалась. И понимаю, что если бы я попала на этот курс год назад, возможно я бы застряла моментально. Сейчас мое тело подготовлено, я не испытываю абсолютно никаких сложностей на сегодняшний день. Месяцы йоги, пилатеса и тд сделали свое- могу выжимать из каждой тренировки максимум. Очень многие моменты уже знакомы, но, Кирилл показывает огромное количество вариаций и затрагивает области, о которых я даже не задумывалась. Дальше-больше!
Ни в сказке сказать, ни пером описать 😄 скажу честно, не
ожидала, что дистанционно можно так эффективно работать с психологом. Год была в частном психоанализе, поэтому точно знаю о чем говорю - ХанукаВсем привет. С каждым занятием ухожу внутрь настолько глубоко.,
Что могу назвать неким трансом даже . Спасибо Кирил, за такой классный подход
Что с Кирилом вспомнила, что гораздо увлекательнее РАСШИРЯТЬ ВОЗМОЖНОСТИ, ЧЕМ Сокращать потребности.
за эти дни занятий благодарю, за то что пробудилась от сна
Хочу в клуб !!!
Доступ к боту, который каждый день будет присылать вам всю необходимую информацию в личные сообщения.
Так же в курсе будет РОЗЫГРЫШ на самый лучший результат.
Так же в курсе будет РОЗЫГРЫШ на самый лучший результат.
тариф 4100 рублей
Розыгрыш - участник который покажет наилучший результат по истечению программы (качество тела и выполнение связки) получит скидку в 50% на Магию тела
Результат будет сравниваться по видео и фото материалам ДО / ПОСЛЕ
Фото и видео нужно будет загрузить в Бот
В розыгрыше участвуют все кто приобрел клуб, участие можно продлить повторной покупкой клуба.
Доступ к клубу 2 месяца
Результат будет сравниваться по видео и фото материалам ДО / ПОСЛЕ
Фото и видео нужно будет загрузить в Бот
В розыгрыше участвуют все кто приобрел клуб, участие можно продлить повторной покупкой клуба.
Доступ к клубу 2 месяца
Какой инвентарь понадобится?
Если у вас нет какого-то инвентаря - это не причина откладывать или не заниматься. 90% движений можно адаптировать и большое кол-во тренировок проходят без специального оборудования.
-гантели по 2 кг / гири по 4 кг (сложный вариант). Можно заменить на двухлитровые бутылки или что-то тяжелое
- мяч для пилатеса. Можно взять любой другой мяч, но мяч для пилатеса мягкий и упругий, поэтому лучше закажите его и пользуйтесь. На первые уроки можно заменить маленькой подушкой.
- МФР - ролл. Заменяется достаточно легко. 2 литровая бутылка с выемкой посередине или плотно скрученное полотенце (с полотенцем получится работать только надавливанием и перекатыванием).
- Твердый мяч для мфр. Незаменимая вещица. На первое время легко заменяется твердым теннисным мячом. И этот мяч может заменить МФР ролл, это больнее, но эффективнее, проникновение в мышечные волокна более глубокие.
Если у вас нет какого-то инвентаря - это не причина откладывать или не заниматься. 90% движений можно адаптировать и большое кол-во тренировок проходят без специального оборудования.
-гантели по 2 кг / гири по 4 кг (сложный вариант). Можно заменить на двухлитровые бутылки или что-то тяжелое
- мяч для пилатеса. Можно взять любой другой мяч, но мяч для пилатеса мягкий и упругий, поэтому лучше закажите его и пользуйтесь. На первые уроки можно заменить маленькой подушкой.
- МФР - ролл. Заменяется достаточно легко. 2 литровая бутылка с выемкой посередине или плотно скрученное полотенце (с полотенцем получится работать только надавливанием и перекатыванием).
- Твердый мяч для мфр. Незаменимая вещица. На первое время легко заменяется твердым теннисным мячом. И этот мяч может заменить МФР ролл, это больнее, но эффективнее, проникновение в мышечные волокна более глубокие.
Ответы на вопросы
Нет, мы сделали стоимость курса минимальной, чтобы каждый мог себе это позволить.
В классической системе тренировок, я подразумеваю бег, спортзал, игровые виды спорта, трекинг, воркаут не подразумевается система восстановления опорно двигательного аппарата, развития подвижности. Это будет очень полезно и эффективно для ваших тренировок и так же будут тренировки на развитие выносливости и гипертрофии, что так же улучшит показатели в основных видах активности
Зависит от природы травмы. От рекомендаций вашего лечащего врача, физиотерапевта. В этой программе мы не делаем акцент на индивидуальном случае участника, для этого есть программа Магия тела. Этот курс общеразвивающий и вы сами несете ответственность за последствия при выполнении занятий. Мы же в свою очередь сделали акцент на здоровье, а не изнуряющих тренировках
В этой программе не подразумевается обратная связь. Бот автоматически высылает вам занятия и может с вами иногда общаться, а мы будем видеть сообщения. Вся техника подробно объяснена, чтобы у вас не возникло трудностей с выполнением.