МОДУЛЬ “ЗАРЯДКА НА МОБИЛЬНОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ”
Подвижность-основа, я бы сказал так. Катализатор внутреннего потенциала. Кнопка, которая усилит все последующие качества. Это Способность двигаться быстро и легко перемещаться.
Мой педагогический путь начался с этих незатейливых движений, которые я выполнял регулярно, чтобы прошли мои колени и спина. А теперь мое тело словно летает от внутренней силы.
С возрастом ухудшается подвижность тела, а сидячий образ жизни и силовые нагрузки только усугубляют ситуацию и касается это не только людей в возрасте. Именно за долговечность и легкость внутри тела отвечает «подвижность».
Занятия построены таким образом:
Вы выполняете ряд движений, их 14 штук в каждом видео и в течении 20 мин кормите все свои кости, связки, суставы необходимой для тела пищей:
различные ротации; многосоставные переходы; плавные и подконтрольные движения; статические удержания и расслабления
Вследствие чего>
Я постараюсь на простом языке объяснить:
Например Грудная клетка увеличивает свою амплитуду движения. Зачем? Как и язык в пространстве рта, она должна двигаться во все стороны и быть суперподвижной, и при этом обладать мощным корсетом мышц, иначе, как в случае с языком, вы не сможете нормально произнести и слова. Такое подобие можно найти в разных участках тела. Но для понимания, скажем так, данные зарядки увеличат подвижность там где это необходимо, и укрепят слабые участки, нестабильные, которые того и гляди развалят весь скелет.
Для занятий не требуется оборудование и специального уровня физической подготовки, но при этом опытного спортсмена выведут на новый уровень, а новичка порадуют необыкновенной легкостью в теле.
Полезные свойства зарядки:
Подвижность-основа, я бы сказал так. Катализатор внутреннего потенциала. Кнопка, которая усилит все последующие качества. Это Способность двигаться быстро и легко перемещаться.
Мой педагогический путь начался с этих незатейливых движений, которые я выполнял регулярно, чтобы прошли мои колени и спина. А теперь мое тело словно летает от внутренней силы.
С возрастом ухудшается подвижность тела, а сидячий образ жизни и силовые нагрузки только усугубляют ситуацию и касается это не только людей в возрасте. Именно за долговечность и легкость внутри тела отвечает «подвижность».
Занятия построены таким образом:
Вы выполняете ряд движений, их 14 штук в каждом видео и в течении 20 мин кормите все свои кости, связки, суставы необходимой для тела пищей:
различные ротации; многосоставные переходы; плавные и подконтрольные движения; статические удержания и расслабления
Вследствие чего>
Я постараюсь на простом языке объяснить:
Например Грудная клетка увеличивает свою амплитуду движения. Зачем? Как и язык в пространстве рта, она должна двигаться во все стороны и быть суперподвижной, и при этом обладать мощным корсетом мышц, иначе, как в случае с языком, вы не сможете нормально произнести и слова. Такое подобие можно найти в разных участках тела. Но для понимания, скажем так, данные зарядки увеличат подвижность там где это необходимо, и укрепят слабые участки, нестабильные, которые того и гляди развалят весь скелет.
Для занятий не требуется оборудование и специального уровня физической подготовки, но при этом опытного спортсмена выведут на новый уровень, а новичка порадуют необыкновенной легкостью в теле.
Полезные свойства зарядки:
- Лимфодренаж организма
- Восстановление подвижности и гибкости тела
- Укрепление корсета мышц
- Улучшение кровообращения, питания, трофику суставов
- Улучшение силовых показателей, ловкости, координации
- Улучшение осанки и устранение болевых синдромов