Старт 7 мая Финиш 7 июня
Авторский курс Кирилла Романчака
Стань подвижнее, гибче и сильнее за 1 месяц, без насилия в зале, занимаясь 45 минут дома по грамотной системе тренировок.
Сила
Мобильности
О программе
✔️ В основу вошли знания из научного издания Платонова В.Н. «Развитие двигательных качеств спортсменов» и других исследований



✔️ В основе классические техники развития гибкости, силы, подвижности, используемые в балетных школах и школах гимнастики, а также новые современные движения



✔️ В дополнение к основной программе добавлены занятия на развитие специальных навыков (шпагат и стойка на руках)

КОМУ ПОДОЙДЕТ СИЛА МОБИЛЬНОСТИ ?
НОВИЧКИ
Меньше напряжения и скованности

Поставить личные рекорды

Новый уровень владения телом

Быстрее восстанавливаться

Меньше риск травмироваться
Гибкость и подвижность всего тела

Лучшая нагрузка в самом начале пути

Больше энергии и тонуса в теле

Устранение болей
ЛЮБИТЕЛИ РАЗНЫХ УРОВНЕЙ
Хотел когда-нибудь стоять на руках или сидеть в шпагате?
Надоедают однотипные тренировки?
Занимаешься реабилитацией тела?
Чувствуешь себя в 25 на 60?
Устраивает уровень твоей энергии?
ЗАЧЕМ ТЕБЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Тренируешься стабильно и по плану?
Какие проблемы с осанкой или боли в теле ты наблюдаешь?
Замечаешь скованность или напряжение в своем теле?
чТО ГОВОРЯТ ОФИЦИАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ?
Просто зацени результаты мобильности и стойки на руках
Специальные навыки шпагат и стойка на руках
Улучшите
Осанку и симметрию тела
Ощущение легкости и энергии
Подвижность и гибкость
Боль от движения и старых травм
Результаты курса
Какие результаты вас Ждут
Мышечный корсет
Улучшите
Устраните
Получите
Разовьете
Укрепите
Автор программы/курса
Тренер стойки на руках
Тренер По здоровому шпагату
Кирилл Романчак
Андрюшин Иван
Вероника Кувшинова
Автор и кураторы
НАШИ ТРЕНЕРЫ
  • Кинезиолог
  • Чемпион России по танцам и многоборью
  • Отказался от замены суставов таза
  • 3000 счастливых учеников по всему миру
  • Совместный проект с VELOGERA
  • Мастер спорта по спортивной гимнастике. В 22 года тренирует сборную, состоящую из спортсменов старшего возраста.
  • Привез 33 медали с учениками за один сезон состязаний.
  • Научит вас стоять на руках, как профессионал
  • Руководитель Федерации Воздушной гимнастики и акробатики
  • МС по художественной гимнастике
  • Воспитанники, многократные призеры чемпионатов РФ и стран СНГ по художественной и воздушной гимнастике
ВСЕ ВКЛЮЧЕНО
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
БАЗОВЫЙ
Тренировки:
Тренировки:
Чтобы участвовать вдвоем, напишите после оплаты в Службу заботы
🔥 Обратная связь от главного тренера и кураторов
  • 1 эфир разбора от Кира
  • Блок обучения: «Стойка на руках»
  • Блок обучения: «Гибкость, шпагат, тазовое дно» от Мастера спорта по гимнастике
  • 20 тренировок по 45 минут в записи в закрытом обучающем чате
  • Бонусный урок на мобильность
  • Урок «Правильное питание» в записи (от куратора по питанию/нутрициолога)
  • Урок «Как не слиться с тренировок» в записи (от психолога)
  • 1 эфир разбора от Кира
  • Блок обучения: «Стойка на руках»
  • Блок обучения: «Гибкость, шпагат, тазовое дно» от Мастера спорта по гимнастике


  • блок обучения осанка (7 видеоуроков по 30-40 минут)
  • 20 тренировок по 45 минут в записи в закрытом обучающем чате
  • Бонусный урок на мобильность
Тренировки:
🔥 Обратная связь от главного тренера и кураторов
  • 20 тренировок по 45 минут в записи в закрытом обучающем чате
  • Бонусный урок на мобильность
  • Без куратора
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 1 МЕСЯЦ
ДОСТУП: 4 МЕСЯЦА СО дня старта курса

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 1 МЕСЯЦ
ДОСТУП: 2 МЕСЯЦА СО дня старта курса

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 1 МЕСЯЦ
ДОСТУП: 2 МЕСЯЦА СО дня старта курса

Я хорошо сажусь на шпагаты. И всегда, в принципе, сидела слегка, но никогда не могла сделать его в воздухе. То есть не могла устоять на одной ноге, не могла удержать свою ногу в шпагате в воздухе. Мне нужна была опора за что-то держаться, только тогда я это делала. А вчера вечером прям почувствовала такую... уверенность в том, что, блин, а почему бы не попробовать? И я это сделала.
Юлия Новожилова
Семенов Алексей
Я чувствую гораздо большую лёгкость в своих движениях, стал делать какие-то элементы, которые раньше не мог, Я бы чувствовал невероятную легкость в теле. Я стал лучше двигаться, стал более подвижным, более маневренным.
Я становлюсь хозяйкой своего тела. Я стала его глубже чувствовать. Оно становится послушным для меня. Пластичнее, гибче, выносливее и сильнее. И при всем при этом легче.
Александра Герман
"
"
Максим Новицкий
Короче, еще даже первая неделя не закончилась и по сути кроме зарядки я толком ничего не делал, но я уже доволен как пёс, которого держали весь день в клетке, а потом выпустили в лес побегать. Я за последнии 5 дней, в плане мобильности шагнул вперёд больше, чем за 2-3 месяца самодеятельности🤷🏻‍♂️а впереди ещё +/- 11 недель! Я весь в предвкушении😈
Главное, я никак не ожидала, что у меня настолько увеличится мобильность, мобильность моего тела. Я и раньше танцевала, но сейчас уже абсолютно как-то по-другому. Больше пластики, больше подвижности, больше возможностей попадать в точки, в разные маневры.
Анна Квасникова
"
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
"
"
Служба заботы
Не проходит оплата? Или столкнулись с любой другой проблемой? Наш менеджер Вам поможет, и решит любой вопрос, просто напиши ему в сообщения.
МЕНЕДЖЕР ПРОЕКТА «КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ» ЕВГЕНИЯ ВОЛКОВА
Остались вопросы?
FAQ
Все занятия адаптированы под домашние условия. Если есть коврик, то сможете заниматься даже на улице.